Foto : Freepik

Label ‘narsis’ kerap disematkan kepada orang dengan ciri-ciri tertentu. Namun sesungguhnya, sebutan narsistik itu tidak sesederhana yang terlihat. Bagaimana kita bisa bilang seseorang itu narsis? Apa saja ciri-cirinya? 

Sebutan narsis belakangan ini semakin populer, terutama di kalangan anak muda. Istilah tersebut seringkali dipakai untuk menyebut perilaku yang terlalu percaya diri yang ditunjukkan oleh seseorang. Namun apakah tepat mengatakan orang yang terlalu percaya diri itu sebagai narsis? 

Melansir Psychology Today,  terkait ciri-ciri narsisme ini, sangat mudah untuk menggambarkan pada seseorang yang menghabiskan terlalu banyak waktu untuk berbicara tentang kariernya, atau yang sepertinya tidak pernah meragukan dirinya sendiri sebagai seorang narsistik. 

Namun, narsistik sifatnya lebih rumit dari itu. Narsisme tidak selalu mewakili kelebihan harga diri atau ketidakamanan. Atau, lebih tepatnya, mencakup rasa lapar akan penghargaan atau kekaguman, keinginan untuk menjadi pusat perhatian, dan harapan akan perlakuan khusus yang mencerminkan status yang dianggap lebih tinggi. 

Penelitian menemukan, banyak orang yang sangat narsistik sering dengan mudah menyadari bahwa mereka lebih mementingkan diri sendiri. Tingkat narsisme yang tinggi, tidak mengherankan, dapat merusak hubungan romantis, keluarga, atau profesional.

Ciri-ciri dan tanda

Narsisme dicirikan oleh beberapa perilaku. Apabila Anda bertemu seseorang yang secara konsisten menunjukkan perilaku berikut ini, Anda mungkin berurusan dengan orang yang sangat narsistik! 

1. Mengabaikan orang lain 

Dilansir dari WebMD, narsisme adalah keterlibatan diri yang ekstrem, hingga membuat seseorang mengabaikan kebutuhan orang lain di sekitarnya. Sementara setiap orang mungkin menunjukkan perilaku narsistik sesekali saja, seorang narsisis sejati sering kali mengabaikan orang lain atau perasaan mereka. Mereka juga tidak memahami pengaruh perilaku mereka terhadap orang lain.

Narsistik adalah suatu sifat, tetapi juga bisa menjadi bagian dari gangguan kepribadian yang lebih besar. Tidak setiap narsistik memiliki Narcissistic Personality Disorder (NPD), karena narsisme adalah sebuah spektrum. Orang yang berada di ujung tertinggi spektrum adalah mereka yang diklasifikasikan sebagai NPD, tetapi yang lain, masih dengan sifat narsistik, mungkin berada di ujung bawah spektrum narsistik.

2. Menawan dan karismatik

Orang yang menunjukkan tanda-tanda narsisme seringkali sangat menawan dan karismatik. Mereka seringkali tidak langsung menunjukkan perilaku negatif, terutama dalam hubungan. Orang yang menunjukkan narsisme sering suka mengelilingi diri mereka dengan orang-orang yang memenuhi ego mereka. Mereka membangun hubungan untuk memperkuat ide mereka tentang diri mereka sendiri, bahkan jika hubungan ini dangkal.

3. Merasa lebih unggul dari yang lain 

Melansir Webmd, tanda umum orang dengan narsisme adalah keyakinan bahwa mereka lebih unggul dari orang lain dan pantas mendapatkan perlakuan khusus. Mereka percaya bahwa orang lain harus patuh pada keinginan mereka dan aturan tidak berlaku untuk mereka.

4. Manipulatif atau mengendalikan orang lain

Ciri umum lain dari narsisme adalah perilaku manipulatif atau mengendalikan. Seorang narsistik pada awalnya akan mencoba untuk menyenangkan Anda dan membuat Anda terkesan, tetapi pada akhirnya, kebutuhan mereka sendiri akan selalu didahulukan.

Saat berhubungan dengan orang lain, orang yang narsistik akan berusaha menjaga jarak tertentu dengan orang lain untuk mempertahankan kendali. Mereka bahkan mungkin mengeksploitasi orang lain untuk mendapatkan sesuatu untuk diri mereka sendiri.

5. Kebutuhan yang konstan untuk selalu dipuji 

Salah satu tanda paling umum dari seorang narsistik adalah kebutuhan konstan akan pujian atau kekaguman. Orang dengan perilaku ini perlu merasakan validasi dari orang lain dan sering menyombongkan diri atau melebih-lebihkan prestasi mereka untuk pengakuan. Mereka juga suka merasa dihargai untuk meningkatkan ego mereka.

6. Kurangnya empati terhadap orang lain

Kurangnya empati adalah tanda lain dari narsisme. Artinya, narsistik tidak mau atau tidak mampu berempati dengan kebutuhan, keinginan, atau perasaan orang lain. Ini juga mempersulit mereka untuk bertanggung jawab atas perilaku mereka sendiri.

7. Berlaku kasar bila tidak diperlakukan sesuai kemauannya

Orang dengan perilaku narsistik sudah melihat diri mereka lebih tinggi dari orang lain, jadi mereka mungkin menjadi kasar ketika mereka tidak menerima perlakuan yang menurut mereka pantas mereka terima. Sementara mereka menganggap diri mereka lebih tinggi, mereka mungkin berbicara atau bertindak kasar terhadap orang yang mereka anggap lebih rendah.

Mengatasi narsistik 

Orang yang memiliki tingkat narsisme atau NPD yang tinggi dapat belajar bagaimana mengenali perilakunya dengan perlakuan yang tepat. Cara ini dapat membantu meningkatkan kehidupan mereka dan kehidupan orang-orang di sekitar mereka. 

Narsistik tidak mencari bantuan karena tidak sesuai dengan citra diri yang mereka miliki tentang diri mereka sendiri. Mereka mungkin membutuhkan dorongan dari orang yang dicintai untuk membantu mereka mencari bantuan profesional.

Jika Anda menyadari bahwa Anda menjalin hubungan dengan seorang narsistik, Anda dapat mengubah dinamika Anda dalam hubungan tersebut dan menantang pasangan Anda untuk mengubah cara mereka memandang Anda dan hubungan Anda. Mungkin saja untuk mengubah cara pasangan Anda memandang Anda, untuk membantu mengurangi beberapa efek dari perilaku narsistik.

Jika Anda mengenali gejala narsistik dalam diri Anda, Anda bisa mulai mengubah harga diri Anda menjadi welas asih. Ini berarti perlakukan diri Anda dengan kebaikan, alih-alih membandingkan diri Anda dengan orang lain. 

Sebaiknya Anda berhenti mencoba evaluasi diri Anda terhadap orang lain, yang dapat menurunkan kebutuhan Anda akan pujian dan pengakuan.

Apakah ada manfaatnya menjadi narsistik?

Penelitian telah menemukan beberapa manfaat dalam narsisme yang relatif tinggi tetapi subklinis, seperti peningkatan ketangguhan mental atau mempunyai kinerja yang baik dalam situasi tekanan tinggi dan prestasi yang lebih tinggi di sekolah dan di tempat kerja. Rasa harga diri yang tinggi juga dapat membuat seseorang lebih termotivasi dan tegas daripada orang lain. Penelitian lain telah mengaitkan narsisme dengan insiden depresi yang lebih rendah.

Mengarahkan hubungan dengan seorang narsisis bisa sangat membuat frustasi dan menyusahkan. Dalam pencarian mereka untuk kontrol dan kekaguman, orang narsistik dapat memanipulasi dan mengeksploitasi orang lain, merusak harga diri mereka dan bahkan bertujuan untuk mengubah rasa realitas mereka. Berdebat dengan seorang narsisis tentang tindakan mereka seringkali tidak membuahkan hasil. 

Solusi yang lebih berhasil adalah menetapkan batasan dan menjauhkan diri Anda secara emosional. Ketahuilah bahwa Anda mungkin tidak dapat mengontrol perasaan Anda tentang seseorang, tetapi Anda dapat mengontrol cara Anda meresponnya. 

Memutus hubungan dengan pasangan narsis, anggota keluarga, atau bos pada akhirnya bisa menjadi yang terbaik jika bukan satu-satunya solusi. Dalam proses itu, sangat membantu untuk merefleksikan karakteristik individu untuk menghindari menemukan diri sendiri dalam skenario serupa di masa depan.

Bisakah seorang narsistik jatuh cinta?

Orang yang narsis mungkin menunjukkan gairah dan pesona pada kencan pertama. Tetapi pada umumnya, bagi kebanyakan narsistik, hubungan itu bersifat transaksional. Mereka memberikan perhatian positif dan kepuasan seksual untuk meningkatkan ego dan harga diri seorang narsistik.  Tujuannya adalah untuk menikmati kesenangan tanpa komitmen, dan sebagian besar narsistik  kehilangan minat dalam hubungan karena harapan akan keintiman meningkat atau mereka merasa bahwa mereka telah menaklukkan tantangan untuk mengamankan suatu hubungan.

_______________________ 

Referensi : 

Psychology Today (diakses pada 2023), Narcissism

Web MD (2022), Narcissism: Symptoms and Signs

Good Therapy (2019), Narcissism.

Different  (2018), Mental Health & Relationships: Warning Signs of Dating a Narcissist.

National Domestic Violence Hotline (diakses pada 2023), Narcissism and Abuse.

PsychAlive (diakses pada 2023), In a Relationship with a Narcissist? What You Need to Know About Narcissistic Relationships.

Vital Record (2017), Narcissism: Signs and Symptoms.